জীবনশৈলি

কোষ্ঠবদ্ধতা বা কোষ্ঠকাঠিন্য মানুষের সচরাচর হয়ে থাকে। তবে এটা যদি দীর্ঘদিনের হয় তাহলে সেটি সাধারণ থাকে না। খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা সেই সমস্যার সমাধান করতে পারি। কোষ্ঠবদ্ধতা বা কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধানে ঘরোয়া উপায় ১. বাঁধাকপি: প্রায়ই কোষ্ঠবদ্ধতায় হতে থাকে, এক্ষেত্রে ৫০ থেকে ১০০ গ্রাম বাঁধাকপি কুচি কুচি করে কেটে তাতে অল্প লবণ মিশিয়ে ৪ কাপ জলে … Read more

অ্যালার্জি থেকে চর্মরোগ হতে পারে। তবে আমাদের খাবার, ধুলাবালি, ঠাণ্ডা ইত্যাদির কারণে। অ্যালার্জি নির্দিষ্ট ঔষুধ হয় না। এটা নিয়ন্ত্রনে রাখতে হয়। কোন খাবারের কারণে হলে দেখা যায় দীর্ঘদিন যদি সেটি না খেলে একসময় সেই খাবার থেকে আর সমস্যা হয় না। তবে রোদ, ধুলাবালি থেকে রক্ষা পেলে হলে রোদচশমা, মাস্ক ব্যবহার করতে হয়। এছাড়া রাত না … Read more

পেটের সমস্যা হলেই অনেকেই ঔষুধ খাওয়ার কথায় চিন্তা করে থাকে। কিন্তু আমরা যদি কিছু খাবারের মাধ্যমেই প্রাথমিক চিকিৎসা করতে পারি তাহলে শরীর অনেকটাই সুস্থ হয়ে যাবে।   ১. কদবেল বা কৎ বেল : পেটের সমস্যা যেমন পেট ফাপা, অজীর্ণ ও পেটের অন্য কোনো দোষ হলে পাতা ব্যবহৃত হয়। এছাড়া রক্ত আমাশয় হলে কতবেলের আঠা মধুসহ … Read more

অজীর্ণ বা বদহজম খাবার থেকে হয়ে থাকে। অতিরিক্ত তেল, চর্বি, মসলা, ঝাল খেলে খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটে। তাই অম্ল বা গ্যাস্টিক বেড়ে যায়। এ থেকে পেটে সমস্যা হয়। তবে যাদের একটুতেই পেটে সমস্যা হয় তাদের অবশ্যই খাবার সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। ১. কালমেঘ: এই ক্ষেত্রে কালমেঘ পাতার রস আধ চা-চামচ, তার সঙ্গে বড় এলাচের দানা … Read more

শরীরের ওজন বৃদ্ধি বা মেদ বৃদ্ধি এটা খুব সাধারণ বিষয়। অসুস্থতা না থেকেও ওজন বেড়ে যাচ্ছে এমনটা হলে বুঝতে হবে আপনি ভাজা, তেল, মসলা, চর্বিযুক্ত খাবার বেশী খাচ্ছেন। এছাড়াও লাইফস্টাইল বা জীবনশৈলি বদলাতে হবে। তবে ঔষধ ব্যবহার ছাড়াই ঘরোয়া পদ্ধতিতে ওজন কমানো বেশী উপকারী। ওজন কমানো বা মেদ কমানোর উপায় ১. নিশিন্দা: স্থুল দেহ অর্থাৎ … Read more

মুখের অভ্যন্তরে ঘা, ক্ষতসহ নানাবিধ সমস্যায় পড়তে হয়। দীর্ঘদিন অযত্নের কারণে অসুখ বেড়ে যায়। সেই সময় ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে অসুস্থতা সারাতে নিচের উপাদানের ব্যবহার করা যেতে পারে। ১. থানকুনি: অনেক কারণেই হয়, তবে অম্লপিত্ত রোগে বেশিদিন ভুগতে থাকলে এটা প্রায়ই দেখা যায়, এ ক্ষেত্রে রোগের চিকিৎসা প্রয়োজন হয়, তার সঙ্গে এই … Read more

চোখের সমস্যা-য় ঘরোয়া উপাদানের ব্যবহার: ১. আমলকী: ছোট ২ টুকরো আমলকী গরম জলে ধুয়ে নিয়ে ৪ থেকে ৫ চামচ গরম জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরদিন সকালে ছেঁকে নিয়ে ৩ থেকে ৪ ফোঁটা চোখে দিতে হবে। এইভাবে ২ থেকে ৩ দিন চোখে দিলে চোখ ওঠা সেরে যাবে। [১] ২. লতাকস্তুরী: চোখে ঝাপসা দেখা, পিচুটি পড়া, করকর … Read more

শরীরের প্রধান একটি অংশের মধ্যে পা গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীরের ভর বহন করে এই পা। পায়ের যত্ন দিতে হয় প্রতিনিয়ত। নানা কারণে আমাদের পা ফেটে যায়। শীতে যেমন পা ফাটে তেমনি চৈত্রের গরমেও পায়ে সমস্যা হয়। গায়ে যদি ব্যথা না ফাটা শুরু হয় তাহলে নিয়মিত যত্ন নিতে হয়। প্রাথমিকভাবে হালকা গরম পানিতে লেবু, লবণ দিয়ে ১৫/২০ … Read more

দাঁতের নানাবিধ সমস্যার সমাধানের জন্য ঘরোয়া পদ্ধতি- ১. সুপারি: সুপারি ভস্ম দিয়ে দাঁত মাজলে মাড়ির ব্যথা কমে যায়। যাঁরা পায়োরিয়ায় রোগে ভুগছেন তাঁরা মাজনের মতো গুড়া দিয়ে দাঁত মাজবেন। এটাতে উপকার হবে। ইহার কষায় ধর্মিত্বের জন্য মাড়ির রক্তক্ষরন বন্ধ করে। সুপারিতে ফেনোল জাতীয় রাসায়নিক উপাদান রয়েছে, যা দাঁতের ক্যারিস ও পায়োরিয়া সারাতে সাহায্য করে। এছাড়াও … Read more

মানুষের প্রথম দর্শনে মুখমণ্ডল দেখে বুঝা যায় শরীরের কী অবস্থা। তাই ত্বকের যত্ন সবসময় নিতে হয়। প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদ বা ভেষজ উপাদান দিয়ে রূপচর্চা করা গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আসছে। কর্মজীবন বা আধুনিক সমাজের নানা ব্যস্ততায় ছেলে মেয়েরা পার্লারে যেতে পারেন না। নানা কারণে মানসিক অসুস্থতার জন্য ত্বক জীর্ন, অবসাদ, অনুজ্জ্বল হয়ে যায়। এই … Read more